Stram op og core
Tilmeld
”Stram op og core” er et undervisningskoncept bestående af styrkende og stabiliserende øvelser samt ud-og afspænding, hvor vi kommer omkring alle kroppens muskler og led.
Undervisningsformen er skånsom og alligevel udfordrende, og der vil være høj fokus på kvalitet i bevægelserne.
Undervisningen er egnet til alle kvinder i alle aldre, og der tages hensyn til de forskellige begrænsninger og behov, deltagerne har hver især. Den tilrettelægges for personer med udfordringer i bevægeapparatet.
Via denne undervisningsform vil du opleve, at du får en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning, hvor du får omvendt dine dårlige vaner til bedre måder at bevæge dig på.
Undervisningen udføres af fysioterapeut, Anne Krabbe, som har 25 års erfaring med denne undervisningsform, og Anne vil i undervisningsseancerne veksle mellem cirkeltræning og fælles-træning, samtidig med at hun vil have fokus på forskellige temaer såsom balance, bækkenbund og underliv, nakke/skulder samt afspænding m.m.
Undervisningen varer 2 lektioner pr. gang og udføres i forskellige positioner med egen kropsvægt og forskellige remedier.
Undervisningen foregår i lokalet Bornholm, der ligger i Psykiatriens Hus på Marselisborg Centret Evald Krogs Gade 13A, Aarhus C.
Start: Uge 43-uge 51 (med undtagelse af uge 48)
Mandage fra kl.9.15-10.45
Max. 7 deltagere på holdet.
Arr.: Marselisborg Centrets Oplysnings Kreds medlem af DOF.
Undervisningsformen er skånsom og alligevel udfordrende, og der vil være høj fokus på kvalitet i bevægelserne.
Undervisningen er egnet til alle kvinder i alle aldre, og der tages hensyn til de forskellige begrænsninger og behov, deltagerne har hver især. Den tilrettelægges for personer med udfordringer i bevægeapparatet.
Via denne undervisningsform vil du opleve, at du får en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning, hvor du får omvendt dine dårlige vaner til bedre måder at bevæge dig på.
Undervisningen udføres af fysioterapeut, Anne Krabbe, som har 25 års erfaring med denne undervisningsform, og Anne vil i undervisningsseancerne veksle mellem cirkeltræning og fælles-træning, samtidig med at hun vil have fokus på forskellige temaer såsom balance, bækkenbund og underliv, nakke/skulder samt afspænding m.m.
Undervisningen varer 2 lektioner pr. gang og udføres i forskellige positioner med egen kropsvægt og forskellige remedier.
Undervisningen foregår i lokalet Bornholm, der ligger i Psykiatriens Hus på Marselisborg Centret Evald Krogs Gade 13A, Aarhus C.
Start: Uge 43-uge 51 (med undtagelse af uge 48)
Mandage fra kl.9.15-10.45
Max. 7 deltagere på holdet.
Arr.: Marselisborg Centrets Oplysnings Kreds medlem af DOF.
Undervisningssted
Psykiatriens Hus
Evald Krogs Gade 13A
Marselisborg Centret
8000 Aarhus C
Bornholm
Praktisk information
- Hold nr:
- 26110
- Første møde:
- 19.10.26 kl. 09:15
- Sidste møde:
- 14.12.26 kl. 09:15
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 16
Pris
- Udenbys Hensynstagende
- DKK 700,00
- Aarhus hensyntagende
- DKK 600,00