Foredrag og debat

Compassion handler i bund og grund om at møde os selv og andre med venlighed, forståelse og en smule mere rummelighed. Det er en praksis, der går tusinder af år tilbage og findes i alle oprindelige kulturer og religioner. Alligevel er det som om, vi i vores moderne og travle hverdag har glemt, hvor meget det betyder. Mange af os løber rundt i højt gear, mærker andres følelser intenst og tror, at empati alene er nok. Men forskning peger faktisk på, at for meget empati uden compassion kan overstimulere hjernens smertecenter og gøre det sværere at være i verden.

Compassion derimod aktiverer kroppens beroligelsessystem og giver os lidt mere indre ro – både når vi selv har det svært, og når vi står ved siden af én anden der har det svært. Denne workshop er en invitation til to timer, hvor vi går ned i tempo og undersøger compassion i praksis.

Der vil være lidt teori, men først og fremmest jordnære øvelser, der kan mærkes i kroppen. Vi træner nærvær, venlighed og små justeringer i vores måde at være i kontakt med os selv og andre på. Du vil få små lette øvelser, du kan tage direkte med hjem i din hverdag.

Der kræves ingen særlige evner eller erfaring for at deltage, kun lysten til at udforske en mere nærværende og venlig måde at være i livet på. Der er al mulig grund til, at vi begynder at interessere os for compassion igen. Det giver mere ro, mere klarhed og gør det lidt lettere at være menneske i en kaotisk verden.