Stram op- og core-undervisning

Stram op- og core-undervisning

”Stram op- og core-undervisning”

 ”Stram op og core-undervisning er et undervisningskoncept bestående af styrkende og stabiliserende øvelser samt ud-og afspænding, hvor vi kommer igennem alle kroppens muskler og led.

Undervisningsformen er skånsom og alligevel udfordrende, og der vil være høj fokus på kvalitet i bevægelserne.

Undervisningen er egnet til kvinder i alle aldre, og der tages hensyn til de forskellige begrænsninger og behov.

Via denne undervisningsform vil du opleve, at du får en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning, hvor du får omvendt dine dårlige vaner til bedre måder at bevæge dig på. 

Du vil endvidere opleve, at undervisningen reducerer dine smerter, da dine muskler bliver stærkere, mere udholdende og spændstige.

Undervisningen udføres af fysioterapeut, Anne Krabbe, som har 20 års erfaring med denne undervisningsform, og Anne vil i undervisningsseancerne fra gang til gang, udover at komme hele kroppen igennem, have fokus på forskellige temaer såsom balance, bækkenbund, nakke/skulderåg, afspænding m.m.

Undervisningen varer 2 lektioner pr. gang og udføres i forskellige positioner med egen kropsvægt og forskellige remedier.

Undervisningen foregår på MarselisborgCentret, P.P. Ørums Gade 11, byg. 20, Aarhus C.                      mandag, den 17. januar 2022

Tidspunkt:   kl. 09.00 – 10.30

Slut:            mandag, den 19. marts 2022. (ferie i uge 7)

Pris:             kr. 1.295,00

Tilmelding:    tlf. 2921 8092 eller mail@mcok.dk

Undervisningen er tilrettelagt for personer, der har problemer i bevægeapparatet.

Max 7 deltagere på holdet.


Arr. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. Medlem af DOF.

 

dof