Find dit hold

Bevægelse i varmt vand

Stram op- og core-undervisning

Stram op og core-undervisning er et undervisningskoncept bestående af styrkende og stabiliserende øvelser samt ud-og afspænding, hvor vi kommer igennem alle kroppens muskler og led. Undervisningsformen er skånsom og alligevel udfordrende, og der vil være høj fokus på kvalitet i bevægelserne. Undervisningen er egnet til kvinder i alle aldre, og der tages hensyn til de forskellige begrænsninger og behov.

Via denne undervisningsform vil du opleve, at du får en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning, hvor du får omvendt dine dårlige vaner til bedre måder at bevæge dig på. Du vil endvidere opleve, at undervisningen reducerer dine smerter, da dine muskler bliver stærkere, mere udholdende og spændstige.

stærkere, mere udholdende og spændstige. Undervisningen udføres af fysioterapeut, Anne Krabbe, som har 20 års erfaring med denne undervisningsform, og Anne vil i undervisningsseancerne fra gang til gang, udover at komme hele kroppen igennem, have fokus på forskellige temaer såsom balance, bækkenbund, nakke/skulderåg, afspænding m.m.

Undervisningen varer 2 lektioner pr. gang og udføres i forskellige positioner med egen kropsvægt og forskellige remedier.
Undervisningen er tilrettelagt for personer, der har problemer i bevægeapparatet.

øvelser som tilgodeser hele kroppen og som kan tilpasses den enkeltes behov og udfordringer. Derudover er der også altid plads til grin, sjov og hygge. Undervisningen afsluttes af en guidet afspænding.



  • 📅Start: mandag, den 08. april 2024
  • ⏰Tidspunkt: kl. 08.30 – 10.10
  • 📌Sted: MarselisborgCentret, Evald Krogs Gade 13 træningssalen, Aarhus C.
  • 📅Slut: mandag, den 06. maj 2024
  • 💵Pris: 500,00

Tilmelding:

send mail til: info@marselisborgcentretsoplysningskreds.dk,
eller ring til tlf.29218092 mandag til og med onsdag kl. 11.00 – 13.00
eller tilmelding via gulvhold her på siden.